在当前形式下，给创业者、小微企业主和个体户十大忠告： 1、未来短则3-5年，长则8-10年，经济形式不会有好转。重复三遍，不会有，不会有，不会有。 2、保生存，保生存，再保生存，不要天天把谋发展挂在嘴上，不要心存幻想。 3、任何新项目，一定要做好调研，同行调研，市场调研，客户调研。没有充足的调研和验证，一分钱也不要投进去。 4、垫款的生意不要做，尤其是工程类，除非你有多种手段和100%的把握，记住

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云南腾冲酒店拒绝日本人入住，这次又打了不少人的脸，东北某个县偷偷建祠堂（纪念馆），某京的美化和朝拜，当然还有一些其他的，从不同角度来朝拜日本，这只是国内，还有去日本旅游的，由于核废水停过一段时间，现在又开始行动了，去旅游了，遇到问题就要求大使馆去营救，等等。这不是体现了**人奴隶的生活，准确的说贱是刻在骨子里的。 不知道这次云南腾冲酒店拒绝事件会不会被有心人说成违法，经历了日本文化输出，使得美化了

对于女性抗衰老，最 好的方式无疑是适当的运动。不同年龄段的女性应选取适合自己的运动形式，以达到抗衰老、保持身材和提升魅力的效果。运动可以提高新陈代谢，促进血液循环，增强心肺功能，帮助肌肉维持活力和弹性，防止肌肤松弛，达到抗衰老的效果。此外，运动还能调节内分泌，改善睡眠，提升心情，有利于延缓人体老化过程。 女人天生爱美，抗衰老更是很多成年女性一生的功课。“只有懒女人，没有丑女人。”抗衰老也需要女性朋

在西医理论和现代所谓“ X教育”的误导下，年轻一代已经丧失了对霓虹灯下的诱惑的抵抗力。 中国古代医学认为“一滴精十滴血”，是有科学根据的。 一些现代医学家经研究得出，精液中含有大量人体所需的锌及其他微量元素，这些元素对于人的神经系统起着重要作用。 耗费精液就等于白白浪费了这些宝贵的生命物质，而且这种耗费不是短时间就能通过食物弥补的。 然而，我想在此用中医以及瑜伽经络原理，根据我观察到的实例来证明这

俯卧撑可以帮助增强性功能。它能够提高身体的心肺功能和血液循环，加强核心力量，有助于提高性能力和耐力。 1、俯卧撑是一种全身运动，能够有效的提高身体的心肺功能。当我们做俯卧撑的时候，全身的肌肉都在参与运动，这就需要大量的血液来提供氧气和营养，于是心脏就会更快地跳动，肺部就会更深更快地呼吸，以满足身体的需求。这种情况就如同一次小型的有氧运动，对心肺功能的提高十分有利。而良好的心肺功能能够保证性生活中的

200千卡的运动量并不算大，这个热量相当于一个标准人体基础代谢大约两小时的能量消耗，或者一顿饭的热量。 热量是用来衡量能量的单位，人体通过食物获取能量，通过活动和新陈代谢消耗能量。在这个过程中，平衡的热量摄入和消耗是保持健康的关键。200千卡的热量对于一个成年人来说，在日常活动中很容易就能消耗掉。例如，一项研究显示，一位70公斤的成年人，做一小时的快走，就可以消耗掉大约300千卡的热量。 但是，我

深蹲：蹲下来是地狱，站起来是天堂 关于深蹲，流传健身界多年的传言：男人练了女人受不了，女人练了男人受不了，男人女人都练了床受不了。 男朋友让你练习深蹲一个可能觉得你下面松了，另外一个希望能够提高房事体验。 之所以会有这样的说法，是因为女性在练习深蹲以后，整个人的形态会因此变得完美很多，自然也就会让男性朋友控制不住自己的欲望，而且，很多练习深蹲的女性在同房的时候能够有不错的表现，也因为这样，很多女性