要通过使用飞机杯提高PaPa持久度，关键在于训练“射击刺激阈值”。这不仅涉及到使用飞机杯的技巧，还包括对自己身体反应的了解和控制。以下是一些实用的步骤和建议，旨在帮助提高耐久时间和增强嗳嗳的质量。 环境选择是锻炼的第一步。选择一个私密、安静且舒适的环境至关重要，这有助于减少紧张感并专注于训练过程。 接下来，阈值控制是提高持久度的核心。当感觉到即将达到Gāo巢时，尝试转移注意力，例如思考其他事情或简