笑红尘 • 2023年6月17日 13:40:02 • 运动

科学跳绳一天建议多少下

科学跳绳的建议量为每天大约500-1000下,但这个数字应根据个人的体质、健康状况和体能进行适当调整。 跳绳是一项全身性的运动,它能够提高心肺功能,增强...
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科学跳绳一天建议多少下
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