科学跳绳一天建议多少下 科学跳绳的建议量为每天大约500-1000下,但这个数字应根据个人的体质、健康状况和体能进行适当调整。 跳绳是一项全身性的运动,它能够提高心肺功能,增强... 2024-11-07 未分类 2 张图